{"title":"Flachbänke","description":"\u003cp\u003eEine stabile Flachbank bildet die Grundlage für schweres Training mit Langhantel und Kurzhanteln. Hier stehen dafür zwei feste Modelle zur Auswahl: die Original Flat Bench mit 60 mm Rahmen und die Riot Flat Bench mit stärkerem 75 mm Rahmen. Beide Modelle entsprechen der IPF Spezifikation und sind konsequent auf Stabilität unter hoher Belastung ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer eine Flachbank kaufen möchte, findet hier bewusst keine verstellbaren Rückenlehnen oder zusätzlichen Mechanismen. Beide Bänke konzentrieren sich vollständig auf eine stabile, feste Trainingsposition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZwei Flachbänke für unterschiedliche Anforderungen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Original Flat Bench kombiniert einen 60 mm Rahmen mit vier Standfüßen und ist für eine maximale Belastung von 400 kg ausgelegt. Die einfache und robuste Konstruktion eignet sich für Home Gyms ebenso wie für den regelmäßigen Einsatz im Studio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Riot Flat Bench setzt auf einen 75 mm Rahmen, drei Standfüße und eine maximale Belastung von 500 kg. Durch den einzelnen Standfuß im vorderen Bereich bleibt mehr Platz für die Fußposition beim Bankdrücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDamit unterscheiden sich die beiden Modelle vor allem in Rahmenkonstruktion, Traglast und Standfläche, während beide denselben klaren Einsatzzweck verfolgen: eine feste und belastbare Basis für schweres Krafttraining.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFlachbank und Pad passend zum Training auswählen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem Rahmen beeinflusst auch das Pad die Position auf der Bank. Je nach Modell stehen verschiedene Optionen wie Original, Competition oder THICC Pads zur Verfügung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo lässt sich die Bank passend zum eigenen Setup zusammenstellen, ohne die stabile Grundkonstruktion einer festen Trainingsbank zu verändern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn Kombination mit einem Rack oder Rig entsteht ein vollständiger Trainingsplatz für Langhanteltraining. Passende Gewichtsplatten, Handgelenkbandagen und Chalk ergänzen das Setup.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFlachbank oder Schrägbank?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine feste Flachbank ist die richtige Wahl, wenn keine verstellbare Rückenlehne benötigt wird. Der Rahmen kommt ohne Gelenke und Einstellmechanismen aus und konzentriert sich vollständig auf eine feste horizontale Position.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer zusätzlich mit unterschiedlichen Rückenwinkeln trainieren möchte, findet passende Modelle bei den \u003ca href=\"https:\/\/naordlykk.com\/de\/collections\/utility-benches\"\u003eUtility Benches\u003c\/a\u003e. Für ein komplettes Wettkampfsetup mit Bank und Rack stehen die \u003ca href=\"https:\/\/naordlykk.com\/de\/collections\/competition-benches\"\u003eCompetition Benches\u003c\/a\u003e zur Verfügung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFlachbank oder Schrägbank: Was ist der Unterschied?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Flachbank besitzt eine feste horizontale Liegefläche. Bei einer verstellbaren Bank lässt sich die Rückenlehne unter anderem für Schrägbankpositionen einstellen. Solche Modelle befinden sich in der \u003ca href=\"https:\/\/naordlykk.com\/de\/collections\/utility-benches\"\u003eUtility Benches\u003c\/a\u003e Collection.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Flachbank ist für höhere Belastungen ausgelegt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Original Flat Bench ist bis 400 kg belastbar. Die Riot Flat Bench ist mit ihrem 75 mm Rahmen für eine maximale Belastung von 500 kg ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Flachbank eignet sich für Zuhause?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeide Modelle können im Home Gym eingesetzt werden. Entscheidend sind vor allem die gewünschte Rahmenkonstruktion, Traglast und Pad Variante.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"original-flat-bench-60mm-w-pad","title":"Original Flat Bench - Original Flachbank","description":"\u003ch4\u003e\n    Suchst du eine einfache, aber vielseitige Flachbank? Dann könnte die 60mm Original Flat Bench genau das Richtige für dich sein, und hier ist der Grund:\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e4-beiniges, extra breites und stabiles Gestell\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eInnerhalb der IPF-Spezifikationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMinimalistisches Design\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n    Die Flachbank, die dein Fitnessstudio optimal erweitert\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\n    Mit \u003cstrong\u003edem extra breiten 4-Fuß-Design bietet diese Bank optimale Stabilität\u003c\/strong\u003e für eine ganze Reihe von Übungen, wie z.\u0026nbsp;B. Presses, Kurzhantelrudern und Hip Thrusts. Diese vierfüßige Bank ist das\u003cstrong\u003e ideale Tool für einseitige Übungen\u003c\/strong\u003e, bei denen du zusätzliche Stabilität brauchst. Sie ist ein relativ einfaches Equipment und bietet eine breite Auswahl an Möglichkeiten für verschiedene Übungen in deinem Workout-Programm. \u003cstrong\u003eDie Länge des Pads ist für unterschiedlich große Athleten geeignet\u003c\/strong\u003e. Egal, ob du gerade erst mit deinem Krafttraining beginnst oder eine solide Grundausstattung haben möchtest, diese Bank ist genau das Richtige für dich.\u003cbr\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\n                    \u003cstrong\u003eSchütze deine Handgelenke und verbessere deine Leistung mit einem soliden Paar Handgelenkbandagen. \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/naordlykk.com\/collections\/new-products\"\u003e\u003cstrong\u003eWähle aus verschiedenen Stilen und Stärken in unserer Handgelenkbandagen-Kollektion.\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\n                \u003c\/p\u003e\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\n    Spezifikationen mit Original Polster\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eOriginal Pad mit rutschfester Oberfläche - Einfach, aber effektiv und erfüllt all deine Grundbedürfnisse.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e60mm x 60mm Box-Sektionen\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eGesamtabmessungen (LxHxB \/ cm): 124,6 x 44 x 61,1\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePolster Abmessungen (LxHxB \/ cm): 125 x 6 x 32\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVierbeiniges Gestell mit Gummischutz an den Füßen\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eMax. empfohlene Belastung: 400kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eSpezifikationen mit Competition Pad\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDieses Pad wurde für ambitionierte KraftsportlerInnen entwickelt, die eine besonders feste, härtere und griffige Oberfläche bevorzugen.\nDas 65mm Competition Pad bietet eine stabile Basis und verbessert Kontrolle sowie Stabilität bei schweren Lifts.\nIdeal für alle, die unter wettkampfnahen Bedingungen trainieren möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOriginal 60mm x 60mm Stahlprofil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtreme Anti-Rutsch-Oberfläche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesamtmaße (LxHxB \/ cm): 124,6 x 44 x 61,1\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolstermaße (LxHxB \/ cm): 125 x 6,5 x 32\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4-Fuß-Konstruktion mit Gummischutz an den Standfüßen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. empfohlene Belastung: 400kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eSpezifikationen mit THICC Pad\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDas THICC Pad ist die perfekte Wahl für alle, die eine dickere und komfortablere Polsterung bevorzugen.\nDurch die 80mm Höhe können die Schultern leicht einsinken, was zusätzliche Reibung und Stabilität beim Bankdrücken erzeugt.\nMehr Komfort, mehr Unterstützung, mehr Sicherheit bei schweren Sätzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOriginal 60mm x 60mm Stahlprofil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtreme Anti-Rutsch-Oberfläche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesamtmaße (LxHxB \/ cm): 124,6 x 45,5 x 61,1\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolstermaße (LxHxB \/ cm): 125 x 8 x 32\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4-Fuß-Konstruktion mit Gummischutz an den Standfüßen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. empfohlene Belastung: 400kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"mit 60mm Original Pad","offer_id":48303157641481,"sku":"BENCH-FLAT-ORIGINAL-BUNDLE","price":179.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"mit 65mm Competition Pad","offer_id":56874890330377,"sku":"BENCH-FLAT-ORIGINAL-P65-BUNDLE","price":199.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"mit 80mm THICC Pad","offer_id":56874890363145,"sku":"BENCH-FLAT-ORIGINAL-P80-BUNDLE","price":219.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/BENCH-FLAT-ORIGINAL-BUNDLE_2.jpg?v=1721896679"},{"product_id":"riot-flat-bench-with-60mm-original-pad","title":"Riot Flat Bench","description":"\u003ch4\u003eAuf der Suche nach einer stabilen und vielseitigen Flachbank? Die Riot Flachbank 75 mm könnte genau das sein, was du brauchst. Und zwar deshalb:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRobuste 75 x 75 mm Stahlrahmen mit einer Wandstärke von 3 mm für maximale Haltbarkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEntspricht den IPF-Spezifikationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eElegantes, minimalistisches Design, das zu jedem Gym-Setup passt\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWähle aus zwei verschiedenen Polster Optionen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eDeine Lieblings-Flachbank für dein Training\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMit ihrem \u003cstrong\u003emassiven 75 x 75 mm Rahmen\u003c\/strong\u003e bietet die Riot Flat Bench 75 mm Stabilität, was sie ideal für eine Vielzahl von Übungen macht, nicht nur fürs Bankdrücken - auch Kurzhanteldrücken, Rudern und Hip Thrusts sind möglich. Diese Bank ist das perfekte Werkzeug für Athleten, die eine universelle Flachbank suchen und dank ihres praktischen \u003cb\u003edreibeinigen Designs auch im Rack zum Bankdrücken verwenden wollen\u003c\/b\u003e, da sie maximalen Freiraum für deine Fußposition lässt. Trotz ihrer Einfachheit ist diese Flachbank ein top Accessoire, das dein Training bereichern wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eFlachbank mit einem Twist\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWas die Riot Flat Bench 75 mm von anderen Bänken abhebt, ist ihre solide Bauweise und die \u003cb\u003eCompetition Spezifikationen\u003c\/b\u003e. Egal, ob du gerade erst mit dem Krafttraining beginnst oder dein Gym mit einer zuverlässigen Bank aufrüsten möchtest, dieses Modell ist darauf ausgelegt, deinen Anforderungen gerecht zu werden. \u003cb\u003eEine Bank, aber in zwei Ausführungen - wähle die Option, die am besten zu dir passt!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eSchütze deine Handgelenke und verbessere deine Leistung mit einem soliden Paar Handgelenkbandagen.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/naordlykk.com\/collections\/new-products\"\u003e\u003cstrong\u003eWähle aus verschiedenen Stilen und Stärken aus unserer Handgelenkbandagen-Kollektion.\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003eSpezifikationen mit Competition Polster\u003cbr\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDieses Polster ist für ernsthafte Lifter entwickelt, die eine extrem stabile, härtere und griffigere Oberfläche verlangen. Das 65 mm Wettkampf Pad bietet eine feste Basis, die Stabilität und Kontrolle bei schweren Lifts verbessert. Perfekt für Bankdrück-Enthusiasten, die ihre Leistung unter wettkampf ähnlichen Bedingungen verbessern wollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e75mm x 75mm Rahmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtrem rutschfeste Oberfläche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesamtabmessungen mit Rädern und Griff (LxHxB \/ cm): 137.0 x 43.5 x 58.8\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolster Abmessungen (LxHxB \/ cm): 125 x 6,5 x 32\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDreibeiniger Rahmen mit Gummischutz an den Füßen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. empfohlene Last: 500kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eSpezifikationen mit THICC Polster\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDas THICC Polster ist ein Game-Changer für diejenigen, die eine dickere, besser gepolsterte Bank bevorzugen, die es den Schultern ermöglicht, einzusinken und mehr Reibung zu erzeugen. Mit einer Höhe von 80 mm ist es für das Bankdrücken besonders beliebt, da es überlegenen Komfort und Unterstützung bietet und es dir ermöglicht, deine Sets mit Leichtigkeit zu absolvieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e75mm x 75mm Rahmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtrem rutschfeste Oberfläche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesamtabmessungen mit Rädern und Griff (LxHxB \/ cm): 137.0 x 45.5 x 58.8\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolster Abmessungen (LxHxB \/ cm): 125 x 8 x 32\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDreibeiniger Rahmen mit Gummischutz an den Füßen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. empfohlene Last: 500kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Riot Flat Bench with 65mm Competition Pad","offer_id":48286100488457,"sku":"BENCH-FLAT-RIOT-P65-BUNDLE","price":249.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Riot Flat Bench with 80mm THICC Pad","offer_id":48286100521225,"sku":"BENCH-FLAT-RIOT-P80-BUNDLE","price":269.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/BENCH-FLAT-RIOT-P65-BUNDLE_5.jpg?v=1724157908"}],"url":"https:\/\/naordlykk.com\/de\/collections\/flat-benches.oembed","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}