{"title":"Gewichtheberhanteln","description":"","products":[{"product_id":"olympic-aluminium-technique-bar-technik-langhantel","title":"Olympia-Technik-Langhantel, Aluminium 5kg","description":"\u003cp\u003eDie Olympia Hantelstange aus Aluminium wiegt nur 5 kg und richtet sich an\nAnfängerInnen und junge AthletInnen, die zuerst saubere Bewegungsabläufe lernen sollen.\nDas geringe Eigengewicht macht die Hantel leicht zu kontrollieren und schafft einen\nsinnvollen Einstieg ins Training mit der Langhantel. Mit einer maximalen Belastung von\n20 kg bleibt ihr Einsatz klar auf Techniktraining, Wiederholungen und Aufwärmen\nausgerichtet.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch2\u003eTechniktraining im olympischen Gewichtheben\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBevor mehr Gewicht auf die Stange kommt, müssen Positionen, Timing und\nBewegungsablauf sitzen. Mit dieser leichten Gewichtheberstange können AthletInnen das\nReißen, Umsetzen und Stoßen ebenso üben wie die grundlegenden Positionen beim\nKniebeugen und Kreuzheben. So sinkt die Belastung zu Beginn, und AnfängerInnen können\nsich auf die Bewegung statt auf das Gewicht konzentrieren.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003eAuch beim Aufwärmen eignet sich die 5 kg Hantelstange gut, besonders im olympischen\nGewichtheben. AthletInnen können Bewegungsabläufe mit wenig Gewicht vorbereiten und\nmehrfach wiederholen, bevor die Arbeitssätze mit einer schwereren Langhantel beginnen.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch2\u003eLeichte Hantelstange für AnfängerInnen und junge AthletInnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Schaft hat einen Durchmesser von 25 mm. Die Hantelstange ist insgesamt 2.010 mm\nlang, zwischen den Scheibenaufnahmen liegen 1.320 mm. Die Scheibenaufnahmen haben einen\nDurchmesser von 50 mm. Damit sind die Abmessungen klar auf eine Langhantel ausgelegt,\nwährend das Eigengewicht mit 5 kg deutlich niedriger bleibt.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003eFür Home Gyms, Fitnessstudios und Vereine ist sie deshalb besonders interessant, wenn\nCoaches Technik von Grund auf vermitteln wollen. Statt direkt mit einer schweren\nHantelstange zu starten, können neue AthletInnen Bewegungen kontrolliert wiederholen und\nschrittweise Sicherheit im Umgang mit der Langhantel entwickeln.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch2\u003eAluminiumkonstruktion mit 20 kg Belastungsgrenze\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Hantelstange besteht aus Aluminium und ist bis maximal 20 kg belastbar.\nInnerhalb dieser empfohlenen Belastungsgrenze ist die Konstruktion auf langlebiges\nTechniktraining ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003eDie klare Belastungsgrenze macht außerdem deutlich, wofür die Hantelstange gedacht\nist: für Technik, Aufwärmen und den Einstieg, nicht als Ersatz für eine schwerere\nTrainingshantel.\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003eFür Vereine, die als nächsten Schritt eine 10 kg Hantelstange für junge AthletInnen\nbenötigen, ist die \u003ca href=\"\/de\/products\/youth-weightlifting-bar-spring-steel-shaft-brass-bushings-10k\"\u003eYouth\nWeightlifting Bar\u003c\/a\u003e eine passende Ergänzung.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch2\u003eSPECS\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMaterial: Aluminium\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGewicht: 5 kg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGesamtlänge: 2.010 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLänge zwischen den Scheibenaufnahmen: 1.320 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSchaftdurchmesser: 25 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDurchmesser der Scheibenaufnahmen: 50 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eBelastungsgrenze: bis 20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n \n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel wiegt eine Hantelstange für Techniktraining?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Hantelstange wiegt 5 kg. Damit liegt ihr Eigengewicht deutlich unter dem einer\nregulären Trainingshantel und erleichtert den Einstieg, wenn zunächst der\nBewegungsablauf im Mittelpunkt stehen soll.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch3\u003eWelchen Durchmesser hat die Hantelstange?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Schaft hat einen Durchmesser von 25 mm. Die Scheibenaufnahmen haben einen\nDurchmesser von 50 mm.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch3\u003eFür wen eignet sich diese Olympia Hantelstange?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie eignet sich für AnfängerInnen und junge AthletInnen, die das Reißen, Umsetzen\nund Stoßen sowie das Kniebeugen und Kreuzheben zunächst mit wenig Gewicht üben möchten.\nAuch zum Aufwärmen eignet sie sich gut.\u003c\/p\u003e\n \n\u003ch3\u003eWie belastbar ist die Aluminium-Hantelstange?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie maximale Belastung beträgt 20 kg. Innerhalb dieser empfohlenen\nBelastungsgrenze ist die Aluminiumkonstruktion auf einen langlebigen Einsatz beim\nTechniktraining ausgelegt.\u003c\/p\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40345798213812,"sku":"BAR-ALU-TECH","price":159.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/products\/BAR-ALU-TECH_Shop_x2_d1974260-c033-461d-99c7-0d0d9e186455.jpg?v=1678370808"},{"product_id":"riot-hybrid-bar","title":"Riot Hybrid Barbell, 20 kg","description":"\u003ch2\u003eRiot Hybrid Bar\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eÜbersicht\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Riot Hybrid Bar ist eine vielseitige olympische Langhantel für Studios, in denen Powerlifting, Gewichtheben und funktionelles Training zusammenkommen. Ihr 28 mm Schaft, die Doppelmarkierungen nach IPF und IWF und die moderate Rotation machen sie für unterschiedliche Übungen und Trainingsstile einsetzbar. So lassen sich mehrere Trainingsbereiche mit derselben Hantelstange abdecken. Wie alle Bars der Riot Reihe wurde auch sie intern entwickelt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eOlympische Langhantel für Powerlifting, Gewichtheben und funktionelles Training\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Sleeve Collar bildet den Übergang zwischen Schaft und Scheibenaufnahme. Seine angeschrägte, facettierte Form erinnert je nach Blickwinkel an eine olympische Fackel oder eine Schwertklinge. Bei der Riot Hybrid Bar ist er mittelbreit ausgeführt und liegt zwischen der schmaleren Variante der Power Bars und der breiteren Ausführung der Squat und Deadlift Bars.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie Hartverchromung bildet eine dünne, widerstandsfähige Schutzschicht gegen Rost und Abrieb. Durch die geringe Schichtstärke bleibt die Rändelung klar ausgeprägt und behält auch bei langfristiger Nutzung ihr direktes Griffgefühl.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFür die Rotation kommen Gleitlager aus Bronze mit eingelagerten Graphitpartikeln zum Einsatz, keine Nadellager. Die Graphitpartikel sitzen direkt im Metall der massiven Bronzebuchsen und sorgen für eine dauerhafte Schmierung. Diese kann weder austrocknen noch ausgewaschen werden und macht ein späteres Nachfetten unnötig. Gleitlager drehen langsamer und mit mehr Widerstand als Nadellager. Dadurch rotieren die Scheibenaufnahmen und die aufgesteckten Scheiben gleichmäßiger und drehen weniger stark nach. Das sorgt bei funktionellem Training für ein ruhigeres Handling, lässt aber weiterhin genug Rotation für gelegentliches Reißen, Umsetzen und Stoßen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHybrid Hantel mit 28 mm Schaft\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDer 28 mm Schaft hat einen moderaten Whip. Seine Flexibilität unterstützt Bar Speed und Turnover beim Reißen, Umsetzen und Stoßen. Bei schwerem Krafttraining bleibt das Handling ruhig und kontrolliert, während die Gleitlager die Rotation der Scheibenaufnahmen begrenzen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlle Riot Bars sind nach demselben System gekennzeichnet. Name, Gewicht und Schaftdurchmesser sind auf der Innenseite des Sleeve Collars lasergraviert. Dort bleiben die Angaben über die gesamte Nutzungsdauer gut lesbar, unabhängig davon, ob die Langhantel vertikal in einem Langhantelständer, horizontal in einer Wandhalterung oder mit dem Sleeve Collar nach vorn in einem Rack aufbewahrt wird. Die Endkappe zeigt die wichtigsten Angaben noch einmal auf einen Blick. Sie ist nach Gewicht farbcodiert, bei dieser 20 kg Langhantel blau, und trägt zusätzlich die Gewichtsangabe. So lässt sich im Gym schnell die passende Langhantel für die jeweilige Übung auswählen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSpezifikationen\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSpezifikation\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDetails\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDesign\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIntern entworfen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProduktart\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAllround- \/ Hybrid-Hantel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBeschichtung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHartverchromt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSchaftdurchmesser\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e28 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLänge\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e220 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDurchmesser Scheibenaufnahme\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGewicht\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGewichtstoleranz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e±1%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRändelung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.2 mm moderat, ohne Mittelrändelung\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMarkierungen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e81 cm + 91 cm (doppelt, IPF + IWF)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLagerung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGleitlager mit Graphitpunkten (selbstschmierend)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEmpfohlene Maximallast\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e454 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEndkappen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBlau (Farbcode 20 kg)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür eignet sich eine Hybrid Bar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003e\nEine Hybrid Bar eignet sich für Studios und Trainingsbereiche, in denen Powerlifting, olympisches Gewichtheben und funktionelles Training zusammenkommen. Sie verbindet Eigenschaften einer Power Bar und einer Gewichtheberstange und lässt sich dadurch vielseitig innerhalb derselben Trainingseinheit einsetzen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich die Hybrid Bar für olympisches Gewichtheben und Powerlifting nutzen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003e\nJa. Mit 28 mm Schaft, moderater Rändelung und moderater Rotation liegt sie zwischen einer reinen Power Bar und einer Gewichtheberstange. Damit eignet sie sich für Reißen, Umsetzen, Kniebeugen und Drücken, ohne auf eine einzelne Disziplin festgelegt zu sein.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür sind die Doppelmarkierungen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003e\nDie 81 cm Markierungen entsprechen dem IPF Griffstandard für Powerlifting. Die 91 cm Markierungen entsprechen dem IWF Griffstandard für olympisches Gewichtheben. Damit sind beide Griffstandards auf derselben Langhantel markiert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum hat die Hybrid Bar keine Mittelrändelung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003e\nDie fehlende Mittelrändelung erhöht den Komfort bei hohen Wiederholungszahlen und in der Front Rack Position. Dort kann eine Mittelrändelung am Hals und im Kehlbereich reiben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVerwendet die Hybrid Bar Gleitlager oder Nadellager?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003e\nDie Hybrid Bar verwendet Bronzegleitlager mit eingelagerten Graphitpartikeln. Die Scheibenaufnahmen rotieren leichter als bei einer steifen Power Bar, aber langsamer als bei einer reinen Gewichtheberstange mit Nadellagern. Dadurch bleibt die Rotation kontrolliert, während für Reißen, Umsetzen und Stoßen genug Spin vorhanden ist.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist auf der Langhantel lasergraviert und wo befindet sich die Gravur?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003e\nName, Gewicht und 28 mm Schaftdurchmesser sind auf der Innenseite des Sleeve Collars lasergraviert. Dort bleiben die Angaben unabhängig von der Art der Aufbewahrung dauerhaft gut sichtbar. Die Endkappe zeigt die wichtigsten Informationen ebenfalls auf einen Blick. Bei dieser 20 kg Langhantel ist sie blau farbcodiert und trägt zusätzlich die Gewichtsangabe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum hat der Sleeve Collar diese Form?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003e\nDie Form des Sleeve Collars wurde für die Riot Reihe intern entwickelt. Seine angeschrägten Facetten erinnern je nach Blickwinkel an eine olympische Fackel oder eine Schwertklinge. Bei der Hybrid Bar ist er mittelbreit ausgeführt und liegt zwischen der schmaleren Variante der Power Bars und der breiteren Ausführung der Squat und Deadlift Bars.\u003c\/p\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57162418585865,"sku":"BAR-RIOT-HYBRID","price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/strengt-shop-riot-hybrid-bar-20kg-ipf-iwf-approved-allrounder-1_d9db3223-717b-4605-b719-5d3201d82139.jpg?v=1787680912"},{"product_id":"riot-weightlifting-bar-2-0-iwf-womens-spec","title":"Riot Weightlifting Bar 2.0, 15 kg - IWF Women's Spec","description":"\u003ch2\u003e\n    Riot Weightlifting Bar 2.0 – Frauen (15 kg)\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\n    Übersicht\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    Die Riot Weightlifting Bar 2.0 ist eine Olympia Langhantel mit 15 kg und entspricht den IWF Spezifikationen für Frauen. Der 25 mm Schaft, die moderate Rändelung mit 1,2 mm und der Verzicht auf eine Mittelrändelung sind auf die Griffpositionen und die Front Rack Position beim Reißen sowie beim Umsetzen und Stoßen abgestimmt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Präzise Nadellager sorgen für eine schnelle, gleichmäßige Rotation der Scheibenaufnahmen. Der 25 mm Schaft gibt unter Last kontrolliert nach und liefert den Whip, der beim Reißen sowie beim Umsetzen und Stoßen gefragt ist. Die Langhantel wurde vollständig im eigenen Haus entwickelt. Dazu gehört auch der mittelbreite Riot Sleeve Collar, den sie mit der Weightlifting Bar für Männer und der Hybrid Bar teilt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n    Olympia Langhantel mit 25 mm Schaft und Nadellagern\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    Jede Scheibenaufnahme läuft auf präzisen Nadellagern. Im Inneren des Lagers sitzt ein Ring aus schmalen Stahlrollen, der die Scheibenaufnahme während der Rotation um den Schaft führt. Bei Gleitlagern entsteht die Rotation über gleitende Kontaktflächen. Im Nadellager rollen die Stahlrollen um den Schaft und reduzieren die Reibung deutlich. Dadurch drehen sich die Scheibenaufnahmen auch bei explosiven olympischen Lifts schnell und gleichmäßig.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Beim Umgreifen im Reißen und Umsetzen rotieren die Scheibenaufnahmen unabhängig von den Handgelenken. Dadurch wird weniger Drehkraft auf Hände und Handgelenke übertragen, während die Langhantel ihre Position verändert. Der schnelle Sleeve Spin unterstützt einen flüssigen Turnover und erleichtert die Bewegung unter die Langhantel, ohne gegen ihre Rotation arbeiten zu müssen.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Der 25 mm Schaft ist dünner als der 28 mm Schaft der Weightlifting Bar für Männer. Er reagiert unter dynamischer Last mit einer leichten, elastischen Flexion. Beim Turnover richtet er sich wieder aus und trägt so zum spürbaren Whip der Langhantel bei. Zusammen mit der reibungsarmen Rotation der Scheibenaufnahmen entsteht das typische Zusammenspiel aus Spin und Whip, das beim Reißen sowie beim Umsetzen und Stoßen gefragt ist.\n\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n    Hartchrombeschichtung und Riot Sleeve Collar\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    Schaft und Scheibenaufnahmen sind hartverchromt. Dieselbe Beschichtung kommt auf den Scheibenaufnahmen aller Langhanteln der Riot Reihe zum Einsatz. Die dünne, dichte Hartchromschicht schützt den Stahl vor Rost, Abrieb und dem wiederholten Kontakt mit Hantelscheiben und Rack Komponenten.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Da die Beschichtung dem Profil der Rändelung eng folgt, behält das moderate Muster mit 1,2 mm einen festen, locked-in Grip. So verbindet die Oberfläche zuverlässigen Schutz mit dem Griffgefühl, das regelmäßiges Training beim Reißen sowie beim Umsetzen und Stoßen verlangt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Der angeschrägte, facettierte Riot Sleeve Collar gehört zum Design, das für die Riot Reihe im eigenen Haus entwickelt wurde. Von einer Seite erinnert sein Profil an eine olympische Fackel, von der anderen an eine Klinge. Die Form hilft außerdem dabei, die verschiedenen Langhanteltypen innerhalb der Reihe auf einen Blick zu unterscheiden.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Bei den Weightlifting Bars und der Hybrid Bar ist der Sleeve Collar mittelbreit ausgeführt. Er ist breiter als bei den Riot Power Bars und schmaler als bei den Squat und Deadlift Bars. Jede Riot-Hantel trägt dasselbe Kennzeichnungssystem: Name, Gewicht und Schaftdurchmesser sind auf der Innenseite des Sleeve Collars lasergraviert, sodass die Angaben ein Hantelleben lang lesbar bleiben, unabhängig der Lagerungsart. Die Endkappe liefert die wichtigsten Infos auf einen Blick: farbcodiert nach Gewicht (Gelb bei dieser 15 kg Hantel) und mit aufgedrucktem Gewicht, damit jede Person im Gym auf Anhieb zur richtigen Hantel für die jeweilige Disziplin greift.\n\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n    \u003ccaption\u003e\n        Spezifikationen\n    \u003c\/caption\u003e\n    \u003cthead\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Spezifikation\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Details\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/thead\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Design\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Intern entworfen\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Produktart\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Olympische Gewichtheberhantel (IWF-Norm, Frauen)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Beschichtung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Hartverchromt\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Schaftdurchmesser\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                25 mm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Länge\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                201,0 cm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Durchmesser Scheibenaufnahme\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                50 mm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Gewicht\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                15 kg\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Gewichtstoleranz\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                ±1%\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Rändelung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                1.2 mm moderat, ohne Mittelrändelung\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Markierungen\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                91 cm (IWF)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Lagerung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Nadellager\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Empfohlene Maximallast\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                454 kg\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Endkappen\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Gelb (Farbcode 15 kg)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003e\n    FAQ\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eIst diese Olympia Langhantel für Frauen IWF konform?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Ja. Das Gewicht von 15 kg, der Schaftdurchmesser von 25 mm, die Länge von 201 cm, die Griffmarkierungen bei 91 cm und der Verzicht auf eine Mittelrändelung entsprechen den IWF Spezifikationen für Frauenhanteln im olympischen Gewichtheben. Die Langhantel ist IWF konform, besitzt aber keine IWF Zertifizierung.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWie viel wiegt diese olympische Langhantel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die Langhantel wiegt 15 kg. Die gelben Endkappen entsprechen dem Farbcode für Frauenhanteln im olympischen Gewichtheben und zeigen das Gewicht direkt an. So lässt sich die richtige Langhantel auch auf einer vollen Trainingsfläche schnell erkennen.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWelche Maße hat diese olympische Langhantel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die Langhantel ist 201 cm lang. Der Schaft hat einen Durchmesser von 25 mm, die Scheibenaufnahmen messen 50 mm und sind für olympische Hantelscheiben ausgelegt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum verwendet diese Langhantel Nadellager?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Jedes Nadellager enthält einen Ring aus schmalen Stahlrollen, die um den Schaft laufen. Der Rollkontakt reduziert die Reibung und lässt die Scheibenaufnahmen schnell und gleichmäßig rotieren. Beim Umgreifen im Reißen und Umsetzen drehen sie sich unabhängig von den Handgelenken. Dadurch wird weniger Drehkraft auf Hände und Handgelenke übertragen, und der Übergang unter die Langhantel bleibt flüssig.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWas unterscheidet die Weightlifting Bar für Frauen von der Version für Männer?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die Weightlifting Bar für Frauen wiegt 15 kg, ist 201 cm lang und besitzt einen Schaftdurchmesser von 25 mm ohne Mittelrändelung. Die Version für Männer wiegt 20 kg, ist 220 cm lang und verwendet einen Schaftdurchmesser von 28 mm mit Mittelrändelung. Der dünnere Schaft reagiert unter dynamischer Last mit etwas mehr Flexion und trägt damit zum stärkeren Whip der Frauenhantel bei.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eKann diese Langhantel für Powerlifting verwendet werden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die Langhantel kann auch für allgemeines Langhanteltraining verwendet werden. Der Schaftdurchmesser von 25 mm, der Whip und der schnelle Sleeve Spin sind auf Reißen sowie Umsetzen und Stoßen ausgelegt. Für regelmäßige schwere Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben eignet sich eine Power Bar oder Hybrid Bar besser.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum besitzt die Frauenhantel keine Mittelrändelung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die IWF Spezifikationen für Frauenhanteln sehen keine Mittelrändelung vor. Der glatte Mittelbereich reduziert außerdem den Kontakt mit Hals und oberer Brust in der Front Rack Position und bei wiederholten olympischen Lifts.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWelche Angaben sind auf der Langhantel lasergraviert?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Produktname, Gewicht und Schaftdurchmesser sind auf der Innenseite des Sleeve Collar lasergraviert. Dort bleiben die Angaben gut lesbar, unabhängig davon, ob die Langhantel aufgehängt, gestapelt oder mit dem Sleeve Collar nach vorn gelagert wird. Die gelbe Endkappe zeigt das Gewicht von 15 kg zusätzlich direkt an.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum hat der Sleeve Collar diese Form?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Der angeschrägte, facettierte Sleeve Collar gehört zum intern entwickelten Design der Riot Reihe. Von einer Seite erinnert seine Form an eine olympische Fackel, von der anderen an eine Klinge. Die Weightlifting Bars für Frauen und Männer teilen sich den mittelbreiten Sleeve Collar mit der Hybrid Bar. Seine Breite liegt zwischen der schmaleren Ausführung der Riot Power Bars und der breiteren Variante der Squat und Deadlift Bars.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  thead td {\n    font-weight: bold;\n  }\n  table caption {\n    text-align: left;\n    font-weight: bold;\n    font-size: 1.17em;\n    margin-bottom: 0.5em;\n  }\n\u003c\/style\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57162419732745,"sku":"BAR-RIOT-WL-WOMEN","price":269.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/strength-shop-riot-weightlifting-bar-20kg-iwf-womens-spec-1.jpg?v=1790758987"},{"product_id":"riot-weightlifting-bar-2-0-iwf-mens-spec","title":"Riot Weightlifting Bar 2.0, 20 kg  - IWF Men's Spec","description":"\u003ch2\u003e\n    Riot Weightlifting Bar 2.0 – Männer (20 kg)\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\n    Übersicht\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    Die Riot Weightlifting Bar 2.0 – IWF Men's Spec wurde für olympisches Gewichtheben entwickelt und bietet die ideale Balance aus Flexibilität und geschmeidiger Rotation. Der 28 mm Schaft und hochwertige Nadellager sorgen für optimalen Whip und Spin bei Reißen und Umsetzen\/Stoßen. Wie die gesamte Riot-Reihe ist auch sie komplett eigenentwickelt, inklusive des mittelbreiten Sleeve Collars an den Scheibenaufnahmen, den sie sich mit der Frauen-Variante und der Hybrid Bar teilt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n    Schaft und Rotation der 20 kg Langhantel für olympisches Gewichtheben\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    Ein Detail aus unserer eigenen Entwicklung ist der Sleeve Collar an den Scheibenaufnahmen: eine facettierte, angeschrägte Form, die je nach Blickwinkel an eine Fackel oder an eine Klinge erinnert. Bei unseren Gewichtheber- und Hybrid-Hanteln ist dieses Detail schmaler als bei den Squat und Deadlift Bars, aber breiter als bei den Power Bars.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Die Beschichtung ist dünn, dicht und äußerst widerstandsfähig gegen Rost und Abnutzung. Sie folgt der Rändelung exakt. So bleibt das feste, griffige Gefühl über Jahre des harten Trainings erhalten.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Die Rotation erfolgt über Nadellager statt Gleitlager. Statt einer massiven Gleitbuchse sitzt beim Nadellager ein Ring aus dünnen Stahlrollen um den Schaft, wodurch sich die Scheibenaufnahme mit deutlich weniger Reibung dreht. Genau diese nahezu reibungsfreie Rotation lässt die Hantel beim Turn-Over beim Reißen und Umsetzen unabhängig von den Handgelenken rotieren. Ein wichtiges mechanisches Detail mit großer Wirkung für die optimale olympische Technik.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Der 28 mm Schaft bietet die Flexibilität, die olympisches Gewichtheben erfordert. Zusammen mit den reibungsarm laufenden Nadellagern ermöglicht er einen spürbaren Whip und eine gleichmäßige Rotation der Scheibenaufnahmen. Beim schweren Umsetzen und beim Reißen biegt sich der Schaft unter Last und federt beim Übergang in die Fangposition zurück.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Jede Riot-Hantel trägt dasselbe Kennzeichnungssystem: Name, Gewicht und Schaftdurchmesser sind auf der Innenseite des Sleeve Collars lasergraviert, sodass die Angaben ein Hantelleben lang lesbar bleiben, unabhängig der Lagerungsart. Die Endkappe liefert die wichtigsten Infos auf einen Blick: farbcodiert nach Gewicht (Blau bei dieser 20 kg Hantel) und mit aufgedrucktem Gewicht, damit jede Person im Gym auf Anhieb zur richtigen Hantel für die jeweilige Disziplin greift.\n\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n    \u003ccaption\u003e\n        Spezifikationen\n    \u003c\/caption\u003e\n    \u003cthead\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Spezifikation\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Details\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/thead\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Design\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Intern entworfen\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Produktart\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Olympische Gewichtheberhantel (IWF-Norm, Männer)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Beschichtung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Hartverchromt\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Schaftdurchmesser\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                28 mm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Länge\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                220 cm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Durchmesser Scheibenaufnahme\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                50 mm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Gewicht\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                20 kg\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Gewichtstoleranz\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                ±1%\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Rändelung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                1.2 mm moderat, Mittelrändelung\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Markierungen\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                91 cm (IWF)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Lagerung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Nadellager\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Empfohlene Maximallast\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                454 kg\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Endkappen\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Blau (Farbcode 20 kg)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003e\n    FAQ\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eIst diese Langhantel für IWF-Wettkämpfe zugelassen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Sie entspricht bei Gewicht, Maßen und Markierungspositionen den relevanten IWF Spezifikationen für das olympische Gewichtheben der Männer, ist jedoch nicht IWF-zertifiziert und daher nicht für offizielle Wettkämpfe zugelassen.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum hat sie eine Mittelrändelung, die Frauen-Variante aber nicht?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Das folgt der IWF-Spezifikation für die Männer-Variante, die eine Mittelrändelung vorsieht; die Frauennorm verzichtet darauf. Ein Normunterschied, kein Leistungsunterschied.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum Nadellager und keine Gleitlager?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Nadellager rotieren nahezu reibungsfrei und lassen die Hantel beim Fangen und Umdrehen unabhängig von den Handgelenken drehen – entscheidend für die Technik bei Reißen und Umsetzen\/Stoßen.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eKann diese Hantel Powerlifting-Bewegungen bewältigen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Sie kann gelegentlich genutzt werden, ist aber auf olympisches Gewichtheben optimiert, nicht auf schwere Maximalversuche bei Kniebeugen oder Bankdrücken. Dafür empfehlen wir unsere Power-Bar-Reihe.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWie ist der Whip dieser Hantel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Der 28 mm Schaft kombiniert mit der nadellagergetriebenen Rotation erzeugt einen spürbaren, kontrollierten Whip, der die Hantel beim Umdrehen in Umsetzen und Reißen unterstützt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWas ist auf dieser Hantel lasergraviert, und wo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Name, Gewicht und Schaftdurchmesser sind auf der Innenseite des Scheibenaufnahmen-Flansches lasergraviert und bleiben dadurch ein Hantelleben lang lesbar. Die Endkappe wiederholt das Gewicht und ist für diese 20-kg-Hantel blau farbcodiert.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum sieht der Sleeve Collar der Scheibenaufnahmen so aus?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Das ist eines unserer eigenen Designdetails: Die angeschrägten Facetten erinnern je nach Blickwinkel an eine Fackel oder an eine Klinge. Diese Hantel teilt sich den mittelbreiten Sleeve Collar mit der Frauen-Variante und der Hybrid Bar.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  thead td {\n    font-weight: bold;\n  }\n  table caption {\n    text-align: left;\n    font-weight: bold;\n    font-size: 1.17em;\n    margin-bottom: 0.5em;\n  }\n\u003c\/style\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57162421043465,"sku":"BAR-RIOT-WL-MEN","price":289.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/strength-shop-riot-weightlifting-bar-20kg-iwf-mens-spec-1_bf355b9f-847d-4d41-b071-803ed7dae19d.jpg?v=1790758008"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/collections\/MG_1859_343a7ab1-a72e-4292-a4bb-1316678702af.jpg?v=1639243699","url":"https:\/\/naordlykk.com\/de\/collections\/weightlifting-and-functional-training-bars.oembed","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}