{"product_id":"how-to-brace-like-a-champ","title":"How to Brace like a Champ","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cstrong\u003eBracing, Bracing, Bracing\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration-line: none;\"\u003eBring deine Powerlifting-Performance auf das nächste Level mit diesem exklusiven Trainingsplan von Lisa, Head Coach bei \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/lisaschaake-coaching.com\/\"\u003eLisaSchaakeCoaching\u003c\/a\u003e. Der Plan ist speziell darauf ausgelegt, deine Bracing-Technik und Core-Stabilität zu verbessern – für mehr Sicherheit, Kraft und Präzision bei deinen Lifts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003eEgal, ob du deine Leistung steigern, deine Technik perfektionieren oder deine Kniebeugen und Kreuzheben verbessrn willst – dieser Plan gibt dir alle Tools und Infos, die du brauchst. Und verpasse nicht Lisas Blogpost, in dem sie noch tiefer in die Skills von richtigem Bracing eintaucht – mit ihren Lieblingstipps, und -übungen für maximale Ergebnisse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003eBereit, richtig zu Bracen?\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cstrong\u003eIn welcher Sprache ist der Plan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer Plan ist auf Englisch und Deutsch verfügbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cstrong\u003eBrauche ich zusätzliches Equipment?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEin Widerstandsband wird empfohlen. Die meisten Übungen können an ein Home- oder Studio-Gym angepasst werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cstrong\u003eWie viele Trainingseinheiten umfasst der Plan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEmpfohlene Trainingstage sind zwei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cstrong\u003eKönnen die Einheiten getauscht werden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein, die Reihenfolge ist wichtig, um progressive Belastung und ausreichende Erholung zu gewährleisten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cstrong\u003eWas mache ich, wenn ich eine Einheit verpasse?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSetz einfach dort wieder an, wo du aufgehört hast. Beständigkeit ist der Schlüssel!\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cstrong\u003eKann ich den Plan wiederholen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, absolut! Nutze ihn erneut, mit einer Erholungs- oder Hypertrophiephase dazwischen, um sicher und effektiv weiter zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e\u003cstrong\u003eWas mache ich, wenn ich während des Plans krank werde?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNach einer kurzen Krankheit wiederhole die letzte Woche, bevor du weitermachst. Bei längeren Pausen starte den Plan von vorne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;\"\u003e💡Dies ist ein digitales Produkt und vom Umtausch ausgeschlossen. Der Download-Link wird sofort nach dem Kauf bereitgestellt.\u003c\/p\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48969057042697,"sku":"TRAININGPLAN-BRACE","price":50.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/2BlackandBrownModernGeometricFitnessInstagramPost.png?v=1736427131","url":"https:\/\/naordlykk.com\/de\/products\/how-to-brace-like-a-champ","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}