{"product_id":"riot-fid-utility-bench-2-0-leg-roller-decline-leg-holder-attachment","title":"Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller | Beinfixierung für Negativtraining","description":"\u003ch3\u003eSicherer Halt für Negativ-Bankdrücken und Bauchtraining\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNegativtraining funktioniert nur, wenn du sicher fixiert bist. Der Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller ist die passende Beinfixierung für die Riot FID Utility Bench 2.0 und macht aus deiner verstellbaren Hantelbank in Sekunden eine vollwertige Negativbank. Er hält deine Beine fest in Position, damit du dich ganz auf die Bewegung konzentrieren kannst – ob schweres Negativ-Bankdrücken mit der Langhantel, Kurzhantelübungen auf der Negativbank oder intensives Bauch- und Core-Training.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOhne richtige Beinfixierung verlierst du Stabilität, verschwendest Kraft, um dich auf der Bank zu halten, und rutschst im schlimmsten Fall ab. Mit dem Leg Roller hast du eine stabile Basis, mehr Körperspannung und das Vertrauen, richtig Gas zu geben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eExklusiv für die Riot FID Utility Bench 2.0\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Leg Roller passt ausschließlich an die Riot FID Utility Bench 2.0. Du steckst ihn in die Attachment-Halterung der Bank und sicherst ihn mit einem Mag Pin. Montieren und Abnehmen dauert nur Sekunden und geht ohne Werkzeug – so wechselst du zwischen Flach-, Schräg- und Negativtraining, ohne dein Workout zu unterbrechen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e4 gepolsterte Rollen und 4 Höhenstufen für die perfekte Passform\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eZwei Paar gepolsterte Rollen – insgesamt vier Rollen mit je Ø 125 mm und 200 mm Breite – halten Schienbeine und Knöchel bequem und sicher. Weil jeder Körper anders ist, stellst du den Rollenarm in 4 Höhen im 30-mm-Raster ein. Egal wie groß du bist: Du findest eine Einstellung, bei der deine Beine sicher fixiert sind und der Druck gleichmäßig verteilt wird.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eStabil, solide und kompakt\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDas Steckrohr aus Stahl mit 50-mm-Profil und Ø 17-mm-Löchern sorgt zusammen mit dem abgewinkelten Rollenarm für festen, wackelfreien Halt – auch unter schweren Lasten. Mit ca. 8 kg bleibt das Attachment trotzdem handlich genug, um es zwischen Sätzen oder Übungen schnell zu wechseln.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWarum Negativtraining?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNegativ-Bankdrücken verändert den Zugwinkel auf die Brustmuskulatur und legt mehr Fokus auf die untere Brust – oft bei kürzerem Bewegungsweg und weniger Belastung für die Schultern als auf der Flachbank. Beim Bauchtraining vergrößern Negativ-Sit-ups und Negativ-Crunches den Bewegungsumfang und den Widerstand im Vergleich zu Übungen am Boden – ein einfacher Weg, dein Core-Training effektiver zu machen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eÜbungen mit dem Leg Roller\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNegativ-Bankdrücken mit Langhantel:\u003c\/strong\u003e Stell den Sitz in die Negativposition, fixiere deine Beine unter den Rollen und drück aus einer stabilen Basis. Ideal für Kraft in der unteren Brust und schwere Drückvarianten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNegativ-Kurzhanteldrücken:\u003c\/strong\u003e Größerer Bewegungsumfang und freie Bewegungsbahn für jeden Arm – super, um Dysbalancen auszugleichen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNegativ-Fliegende mit Kurzhanteln:\u003c\/strong\u003e Isolationsübung für die untere Brust mit sicherer Beinfixierung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNegativ-Sit-ups:\u003c\/strong\u003e Füße unter den Rollen fixiert, voller Bewegungsumfang – für mehr Widerstand hältst du eine Hantelscheibe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNegativ-Crunches:\u003c\/strong\u003e Kürzere, kontrollierte Bewegung mit konstanter Spannung auf der Bauchmuskulatur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRussian Twists auf der Negativbank:\u003c\/strong\u003e Rotationstraining für die seitliche Bauchmuskulatur bei sicher fixierten Beinen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReverse Crunches:\u003c\/strong\u003e Halte dich hinter dem Kopf an der Bank fest und zieh die Knie Richtung Brust.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHighlights\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eBeinfixierung exklusiv für die Riot FID Utility Bench 2.0\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMacht die FID Bench 2.0 in Sekunden zur vollwertigen Negativbank\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWerkzeuglose Mag-Pin-Montage in der Attachment-Halterung\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e4 gepolsterte Rollen (2 Paar), Ø 125 mm, für sicheren und bequemen Halt\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e4 Höhenpositionen im 30-mm-Raster für jede Körpergröße\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIdeal für Negativ-Bankdrücken, Negativ-Sit-ups und Core-Training\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eTechnische Daten\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eKompatibilität\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eAusschließlich Riot FID Utility Bench 2.0 (BENCH-UTL-RIOT-FID-V2)\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eMontage\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eAttachment-Halterung, Mag-Pin-Schnellverschluss\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eRollen\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e4 gepolsterte Rollen (2 Paar), Ø 125 mm, je 200 mm breit\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eHöhenverstellung\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e4 Positionen, 30-mm-Raster\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSteckrohr\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e50-mm-Profil, Ø 17-mm-Löcher\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eGewicht\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eca. 8 kg (netto)\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasst der Leg Roller auch an andere Bänke?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNein. Er ist ausschließlich für die Riot FID Utility Bench 2.0 entwickelt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie montiere ich den Leg Roller?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDu steckst ihn in die Attachment-Halterung der Bank und sicherst ihn mit dem Mag Pin – ganz ohne Werkzeug.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich die Höhe einstellen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJa, die Rollen lassen sich in 4 Positionen im 30-mm-Raster verstellen – so sitzt die Fixierung unabhängig von deiner Körpergröße sicher.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür nutze ich den Leg Roller?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEr fixiert deine Beine sicher in der Negativposition – für Negativ-Bankdrücken, Negativ-Kurzhanteldrücken, Negativ-Sit-ups, Crunches und weitere Core-Übungen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie schwer ist der Leg Roller?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCa. 8 kg (netto).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es den Leg Roller auch im Set mit der Bank?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJa, du bekommst ihn auch im Bundle mit der Riot FID Utility Bench 2.0.\u003c\/p\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57378627322121,"sku":"BENCH-FID-V2-LEGROLL","price":79.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/utility-bench-with-different-angles-and-leg-roller-attachment-for-dumbbell-work-and-barbell-training-leg-roller-only-01.jpg?v=1791893998","url":"https:\/\/naordlykk.com\/de\/products\/riot-fid-utility-bench-2-0-leg-roller-decline-leg-holder-attachment","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}