{"product_id":"training-logbook","title":"Trainings-Logbuch – Übungen, Sätze, Wiederholungen \u0026 RPE dokumentieren","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\n  Ein \u003cstrong\u003eTrainings-Logbuch\u003c\/strong\u003e\n    ist eines der effektivsten Werkzeuge, um Fortschritte messbar zu machen und im Training konsequent zu bleiben. Jede Seite bietet Platz, um \n  \u003cstrong\u003eÜbungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RIR (Reps in Reserve) und RPE (Rate of Perceived Exertion)\u003c\/strong\u003e\n    zu notieren – für ein genaues Bild deiner Leistung und Entwicklung.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\n  Zusätzlich kannst du pro Einheit auch \n  \u003cstrong\u003eCardio-Einheiten und Notizen\u003c\/strong\u003e\n    festhalten – alles übersichtlich auf einer Seite. Ideal für Sportler, die ihre Trainingsplanung optimieren und eine klare Dokumentation ihres Fortschritts führen möchten.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Dank des handlichen \n    \u003cstrong\u003eA5-Formats (140 × 210 mm)\u003c\/strong\u003e\n    mit Spiralbindung und abgerundeten Ecken passt das Logbuch in jede Sporttasche. Mit einem stabilen \n    \u003cstrong\u003e300-GSM-Cover\u003c\/strong\u003e\n    und \n    \u003cstrong\u003e144 Seiten (100-GSM-Innenseiten)\u003c\/strong\u003e\n    ist es robust und langlebig – perfekt für den regelmäßigen Einsatz.\n  \u003cbr\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eTechnische Daten\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePlatz für Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RIR \u0026amp; RPE\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eExtra Felder für Cardio und Notizen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e 140 × 210 mm (A5)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003e72 Blätter \/ 144 Seiten\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAbgerundete Ecken\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSpiralbindung\u003c\/strong\u003e – leicht umzublättern und zu beschreiben\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCover:\u003c\/strong\u003e 300 GSM\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eInnenseiten:\u003c\/strong\u003e 100 GSM\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40345810960564,"sku":"TRAINING-BOOK","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/SHOP_TRAINING-BOOK_00.jpg?v=1765202838","url":"https:\/\/naordlykk.com\/de\/products\/training-logbook","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}