{"product_id":"riot-fid-utility-bench-2-0","title":"Riot FID Utility Bench 2.0 – Panca Regolabile Piana\/Inclinata\/Declinata","description":"\u003ch3\u003eLa panca regolabile che va oltre la panca piana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna buona panca è l'attrezzo più usato in qualsiasi palestra – ed è proprio per questo che è nata la Riot FID Utility Bench 2.0. Questa panca completamente regolabile piana, inclinata e declinata (FID) unisce un telaio in acciaio robusto, un'ampia escursione di regolazione e un poggiatesta reclinabile a un sistema di accessori espandibile. Il risultato è molto più di una classica panca regolabile da palestra: una vera stazione di allenamento per spinte, rematori, esercizi complementari e core.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChe tu stia attrezzando una palestra commerciale, un centro di powerlifting o preparazione atletica, uno studio di personal training o la tua home gym, la FID Bench 2.0 ti offre gli angoli, la stabilità e la flessibilità di cui hai bisogno – con un carico massimo consigliato di 500 kg e un design che entra facilmente nel tuo power rack, squat rack o functional trainer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9 angoli dello schienale: dalla panca piana allo shoulder press\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo schienale si blocca saldamente in 9 posizioni: 0°, 15°, 25°, 35°, 45°, 55°, 65°, 75° e 85°. Non solo \"piana, inclinata, verticale\": grazie ai passi da 10° scegli esattamente l'angolo adatto al tuo obiettivo, alla tua struttura e alle tue spalle. Usa 0° per la panca piana con bilanciere o manubri, 15–25° per un'inclinazione bassa che sposta il focus sulla parte alta del petto, 35–45° per la classica panca inclinata, 55–65° per un'inclinazione alta e 75–85° per uno shoulder press da seduto quasi verticale con pieno supporto della schiena.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa cremagliera zincata rende il cambio di angolo rapido e preciso – ideale per superserie, circuiti o attrezzi condivisi in palestre affollate, dove ogni secondo tra una serie e l'altra conta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5 posizioni della seduta per stabilità – e una vera declinata\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa seduta si regola su 5 angoli: -15°, 0°, 10°, 20° e 30°. Nelle distensioni inclinate e nello shoulder press alzi la seduta per restare stabile anche con carichi pesanti, senza scivolare verso il basso. Abbassata a -15°, la panca diventa una vera panca declinata – perfetta per la panca declinata e gli addominali, soprattutto insieme al Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller opzionale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoggiatesta reclinabile: più libertà nelle spinte sopra la testa e nel rematore con appoggio al petto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUno dei maggiori upgrade della FID Bench 2.0 è il poggiatesta reclinabile. La parte superiore dello schienale si abbassa a 15°, 30°, 45°, 60°, 75° o 90° e si toglie di mezzo quando ti serve spazio. Nelle spinte sopra la testa e negli esercizi ai cavi da seduto, testa e braccia hanno più libertà di movimento. Nel rematore con appoggio al petto, il poggiatesta abbassato lascia spazio a testa e collo: ti sdrai a pancia in giù sullo schienale inclinato e tiri senza compromessi. Una funzione rara sulle comuni panche regolabili, che rende rematori e trazioni sulla panca molto più comodi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRiponibile in verticale, con ruote e maniglia: salvaspazio in ogni palestra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLo spazio è prezioso – in una palestra commerciale come in un garage. Ruote e maniglia integrate ti permettono di portare la panca dentro e fuori dal rack senza fatica. Quando non ti serve, il perno di bloccaggio fissa lo schienale e puoi riporre la panca in verticale, occupando solo una frazione dello spazio. Ordine e pronta per la prossima sessione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSistema di accessori espandibile: una panca che cresce con la tua palestra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa FID Bench 2.0 è progettata come piattaforma di allenamento modulare. L'utility post e la staffa per accessori si collegano con rapidi mag pin: gli accessori si montano e si tolgono in pochi secondi, senza attrezzi.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRiot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller (BENCH-FID-V2-LEGROLL):\u003c\/strong\u003e fermagambe sicuro per panca declinata, sit-up in declinata e allenamento del core, con 4 posizioni in altezza.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAccessori Riot MRR:\u003c\/strong\u003e sull'utility post si montano anche gli accessori compatibili del sistema Riot MRR – e altri sono già in sviluppo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQualità costruttiva da palestra commerciale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl telaio è in acciaio dolce resistente, abbinato a componenti in nylon robusti e a un'imbottitura in schiuma ad alta densità con rivestimento protettivo. Una costruzione pensata per l'uso quotidiano intenso negli ambienti commerciali – che offre la stessa sicurezza anche nella tua home gym. Carico massimo consigliato: 500 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePer chi è la Riot FID Utility Bench 2.0?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePalestre commerciali e centri fitness\u003c\/strong\u003e che cercano una panca regolabile robusta e versatile per ogni rack e stazione\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCentri di powerlifting e preparazione atletica\u003c\/strong\u003e dove si allenano varianti pesanti di panca e lavoro complementare\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eStudi di personal training\u003c\/strong\u003e che vogliono la massima varietà di esercizi con un solo attrezzo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHome gym\u003c\/strong\u003e dove una panca di qualità deve sostituire più attrezzi – salvaspazio grazie allo stoccaggio in verticale\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eGuida agli angoli: quale regolazione per quale esercizio?\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eEsercizio\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eSchienale\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eSeduta\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003ePoggiatesta\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003ePanca piana (bilanciere\/manubri)\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e0°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e0°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003ein piano\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003ePanca inclinata bassa\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e15°–25°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e10°–20°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003ein piano\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003ePanca inclinata\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e35°–45°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20°–30°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003ein piano\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003ePanca inclinata alta\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e55°–65°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e30°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003ein piano\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eShoulder press da seduto\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e75°–85°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e30°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eabbassato se serve\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eRematore con appoggio al petto\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e35°–45°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003ea piacere\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eabbassato\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003ePanca declinata \/ sit-up in declinata\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e0°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e-15°\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003ein piano (con Leg Roller)\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eValori di partenza consigliati – adattali alla tua struttura e al tuo obiettivo.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEsercizi sulla FID Bench 2.0\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePetto:\u003c\/strong\u003e panca piana con bilanciere, distensioni con manubri su panca piana, panca inclinata bassa e classica, croci con manubri su panca piana o inclinata, panca declinata (con Leg Roller), croci ai cavi sulla panca. Con i passi da 10° alleni la parte alta del petto in modo mirato senza sovraccaricare le spalle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpalle:\u003c\/strong\u003e shoulder press con bilanciere o manubri a 75–85°, Arnold press, alzate laterali da seduto, alzate posteriori a pancia in giù sulla panca inclinata. Con il poggiatesta abbassato hai più spazio nelle spinte sopra la testa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchiena:\u003c\/strong\u003e rematore con manubri con appoggio al petto sullo schienale inclinato e poggiatesta abbassato, rematore con manubrio a un braccio con appoggio di ginocchio e mano sulla panca piana, pulley e lat machine da seduto al cavo o al functional trainer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBraccia:\u003c\/strong\u003e curl con manubri su panca inclinata, hammer curl da seduto, french press (skull crusher), estensioni per tricipiti sopra la testa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGambe e glutei:\u003c\/strong\u003e squat bulgaro con il piede posteriore sulla panca, step-up, hip thrust con la parte alta della schiena appoggiata alla panca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore:\u003c\/strong\u003e sit-up e crunch in declinata con Leg Roller, reverse crunch, sollevamento gambe da sdraiato, Russian twist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePunti di forza\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePanca FID completamente regolabile: piana, inclinata e declinata\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e9 angoli dello schienale da 0° a 85° con passi precisi\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e5 posizioni della seduta da -15° a 30°\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePoggiatesta reclinabile (15°–90°) per spinte sopra la testa, cavi e rematore con appoggio al petto\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRiponibile in verticale con perno di bloccaggio, ruote e maniglia per spostarla facilmente\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUtility post e staffa per accessori con aggancio rapido mag pin senza attrezzi\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCompatibile con Leg Roller\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCostruzione da palestra commerciale, carico massimo consigliato 500 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSpecifiche tecniche\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSKU\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eBENCH-UTL-RIOT-FID-V2\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eDimensioni (L × P × A)\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e1316 × 500 × 420,5 mm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePeso\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eca. 48,5 kg (netto)\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eCarico massimo consigliato\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e500 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSchienale\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e9 posizioni: 0°, 15°, 25°, 35°, 45°, 55°, 65°, 75°, 85°\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eSeduta\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003e5 posizioni: -15°, 0°, 10°, 20°, 30°\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003ePoggiatesta\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eReclinabile: 15°, 30°, 45°, 60°, 75°, 90°\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eStoccaggio e trasporto\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eRiponibile in verticale con perno di bloccaggio, ruote e maniglia\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eAccessori\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eUtility post + staffa per accessori, aggancio mag pin (Leg Roller, accessori Riot MRR compatibili)\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eMateriali\u003c\/th\u003e\n      \u003ctd\u003eTelaio in acciaio dolce, cremagliera zincata, componenti in nylon, imbottitura in schiuma ad alta densità con rivestimento protettivo\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCosa significa FID?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFID sta per Flat, Incline e Decline – cioè piana, inclinata e declinata, le tre posizioni di allenamento della Riot FID Utility Bench 2.0.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuanto peso sostiene la panca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl carico massimo consigliato è di 500 kg (peso corporeo più carico).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuante regolazioni offre la panca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo schienale ha 9 posizioni (da 0° a 85°), la seduta 5 posizioni (da -15° a 30°) e il poggiatesta si abbassa a 15°, 30°, 45°, 60°, 75° o 90°.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA cosa serve il poggiatesta reclinabile?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAbbassando la parte superiore dello schienale lasci più spazio a testa e braccia nelle spinte sopra la testa e negli esercizi ai cavi, e hai spazio per testa e collo nel rematore con appoggio al petto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa panca entra nel mio power rack?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon 500 mm di larghezza e 1316 mm di lunghezza, la panca entra nella maggior parte dei power rack e squat rack standard. Controlla la larghezza interna del tuo rack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosso riporre la panca in verticale?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSì. Il perno di bloccaggio fissa lo schienale e la panca resta in piedi in sicurezza. Con ruote e maniglia la sposti senza fatica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuali accessori sono disponibili?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller. Sull'utility post puoi montare anche gli accessori Riot MRR compatibili.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa panca è adatta alle palestre commerciali?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSì. Telaio in acciaio dolce, componenti in nylon e imbottitura densa con rivestimento protettivo sono pensati per l'uso quotidiano intenso nelle palestre commerciali.\u003c\/p\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57236329693449,"sku":"BENCH-UTL-RIOT-FID-V2","price":549.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/utility-bench-with-different-angles-for-dumbbell-work-and-barbell-training_shadow_01_3_bc070490-2bfe-4064-ab8d-56e7014f0d15.png?v=1791894291","url":"https:\/\/naordlykk.com\/it\/products\/riot-fid-utility-bench-2-0","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}