Riot FID Utility Bench 2.0 – Panca Regolabile Piana/Inclinata/Declinata
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La panca regolabile che va oltre la panca piana
Una buona panca è l'attrezzo più usato in qualsiasi palestra – ed è proprio per questo che è nata la Riot FID Utility Bench 2.0. Questa panca completamente regolabile piana, inclinata e declinata (FID) unisce un telaio in acciaio robusto, un'ampia escursione di regolazione e un poggiatesta reclinabile a un sistema di accessori espandibile. Il risultato è molto più di una classica panca regolabile da palestra: una vera stazione di allenamento per spinte, rematori, esercizi complementari e core.
Che tu stia attrezzando una palestra commerciale, un centro di powerlifting o preparazione atletica, uno studio di personal training o la tua home gym, la FID Bench 2.0 ti offre gli angoli, la stabilità e la flessibilità di cui hai bisogno – con un carico massimo consigliato di 500 kg e un design che entra facilmente nel tuo power rack, squat rack o functional trainer.
9 angoli dello schienale: dalla panca piana allo shoulder press
Lo schienale si blocca saldamente in 9 posizioni: 0°, 15°, 25°, 35°, 45°, 55°, 65°, 75° e 85°. Non solo "piana, inclinata, verticale": grazie ai passi da 10° scegli esattamente l'angolo adatto al tuo obiettivo, alla tua struttura e alle tue spalle. Usa 0° per la panca piana con bilanciere o manubri, 15–25° per un'inclinazione bassa che sposta il focus sulla parte alta del petto, 35–45° per la classica panca inclinata, 55–65° per un'inclinazione alta e 75–85° per uno shoulder press da seduto quasi verticale con pieno supporto della schiena.
La cremagliera zincata rende il cambio di angolo rapido e preciso – ideale per superserie, circuiti o attrezzi condivisi in palestre affollate, dove ogni secondo tra una serie e l'altra conta.
5 posizioni della seduta per stabilità – e una vera declinata
La seduta si regola su 5 angoli: -15°, 0°, 10°, 20° e 30°. Nelle distensioni inclinate e nello shoulder press alzi la seduta per restare stabile anche con carichi pesanti, senza scivolare verso il basso. Abbassata a -15°, la panca diventa una vera panca declinata – perfetta per la panca declinata e gli addominali, soprattutto insieme al Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller opzionale.
Poggiatesta reclinabile: più libertà nelle spinte sopra la testa e nel rematore con appoggio al petto
Uno dei maggiori upgrade della FID Bench 2.0 è il poggiatesta reclinabile. La parte superiore dello schienale si abbassa a 15°, 30°, 45°, 60°, 75° o 90° e si toglie di mezzo quando ti serve spazio. Nelle spinte sopra la testa e negli esercizi ai cavi da seduto, testa e braccia hanno più libertà di movimento. Nel rematore con appoggio al petto, il poggiatesta abbassato lascia spazio a testa e collo: ti sdrai a pancia in giù sullo schienale inclinato e tiri senza compromessi. Una funzione rara sulle comuni panche regolabili, che rende rematori e trazioni sulla panca molto più comodi.
Riponibile in verticale, con ruote e maniglia: salvaspazio in ogni palestra
Lo spazio è prezioso – in una palestra commerciale come in un garage. Ruote e maniglia integrate ti permettono di portare la panca dentro e fuori dal rack senza fatica. Quando non ti serve, il perno di bloccaggio fissa lo schienale e puoi riporre la panca in verticale, occupando solo una frazione dello spazio. Ordine e pronta per la prossima sessione.
Sistema di accessori espandibile: una panca che cresce con la tua palestra
La FID Bench 2.0 è progettata come piattaforma di allenamento modulare. L'utility post e la staffa per accessori si collegano con rapidi mag pin: gli accessori si montano e si tolgono in pochi secondi, senza attrezzi.
- Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller (BENCH-FID-V2-LEGROLL): fermagambe sicuro per panca declinata, sit-up in declinata e allenamento del core, con 4 posizioni in altezza.
- Accessori Riot MRR: sull'utility post si montano anche gli accessori compatibili del sistema Riot MRR – e altri sono già in sviluppo.
Qualità costruttiva da palestra commerciale
Il telaio è in acciaio dolce resistente, abbinato a componenti in nylon robusti e a un'imbottitura in schiuma ad alta densità con rivestimento protettivo. Una costruzione pensata per l'uso quotidiano intenso negli ambienti commerciali – che offre la stessa sicurezza anche nella tua home gym. Carico massimo consigliato: 500 kg.
Per chi è la Riot FID Utility Bench 2.0?
- Palestre commerciali e centri fitness che cercano una panca regolabile robusta e versatile per ogni rack e stazione
- Centri di powerlifting e preparazione atletica dove si allenano varianti pesanti di panca e lavoro complementare
- Studi di personal training che vogliono la massima varietà di esercizi con un solo attrezzo
- Home gym dove una panca di qualità deve sostituire più attrezzi – salvaspazio grazie allo stoccaggio in verticale
Guida agli angoli: quale regolazione per quale esercizio?
| Esercizio | Schienale | Seduta | Poggiatesta |
|---|---|---|---|
| Panca piana (bilanciere/manubri) | 0° | 0° | in piano |
| Panca inclinata bassa | 15°–25° | 10°–20° | in piano |
| Panca inclinata | 35°–45° | 20°–30° | in piano |
| Panca inclinata alta | 55°–65° | 30° | in piano |
| Shoulder press da seduto | 75°–85° | 30° | abbassato se serve |
| Rematore con appoggio al petto | 35°–45° | a piacere | abbassato |
| Panca declinata / sit-up in declinata | 0° | -15° | in piano (con Leg Roller) |
Valori di partenza consigliati – adattali alla tua struttura e al tuo obiettivo.
Esercizi sulla FID Bench 2.0
Petto: panca piana con bilanciere, distensioni con manubri su panca piana, panca inclinata bassa e classica, croci con manubri su panca piana o inclinata, panca declinata (con Leg Roller), croci ai cavi sulla panca. Con i passi da 10° alleni la parte alta del petto in modo mirato senza sovraccaricare le spalle.
Spalle: shoulder press con bilanciere o manubri a 75–85°, Arnold press, alzate laterali da seduto, alzate posteriori a pancia in giù sulla panca inclinata. Con il poggiatesta abbassato hai più spazio nelle spinte sopra la testa.
Schiena: rematore con manubri con appoggio al petto sullo schienale inclinato e poggiatesta abbassato, rematore con manubrio a un braccio con appoggio di ginocchio e mano sulla panca piana, pulley e lat machine da seduto al cavo o al functional trainer.
Braccia: curl con manubri su panca inclinata, hammer curl da seduto, french press (skull crusher), estensioni per tricipiti sopra la testa.
Gambe e glutei: squat bulgaro con il piede posteriore sulla panca, step-up, hip thrust con la parte alta della schiena appoggiata alla panca.
Core: sit-up e crunch in declinata con Leg Roller, reverse crunch, sollevamento gambe da sdraiato, Russian twist.
Punti di forza
- Panca FID completamente regolabile: piana, inclinata e declinata
- 9 angoli dello schienale da 0° a 85° con passi precisi
- 5 posizioni della seduta da -15° a 30°
- Poggiatesta reclinabile (15°–90°) per spinte sopra la testa, cavi e rematore con appoggio al petto
- Riponibile in verticale con perno di bloccaggio, ruote e maniglia per spostarla facilmente
- Utility post e staffa per accessori con aggancio rapido mag pin senza attrezzi
- Compatibile con Leg Roller
- Costruzione da palestra commerciale, carico massimo consigliato 500 kg
Specifiche tecniche
| SKU | BENCH-UTL-RIOT-FID-V2 |
|---|---|
| Dimensioni (L × P × A) | 1316 × 500 × 420,5 mm |
| Peso | ca. 48,5 kg (netto) |
| Carico massimo consigliato | 500 kg |
| Schienale | 9 posizioni: 0°, 15°, 25°, 35°, 45°, 55°, 65°, 75°, 85° |
| Seduta | 5 posizioni: -15°, 0°, 10°, 20°, 30° |
| Poggiatesta | Reclinabile: 15°, 30°, 45°, 60°, 75°, 90° |
| Stoccaggio e trasporto | Riponibile in verticale con perno di bloccaggio, ruote e maniglia |
| Accessori | Utility post + staffa per accessori, aggancio mag pin (Leg Roller, accessori Riot MRR compatibili) |
| Materiali | Telaio in acciaio dolce, cremagliera zincata, componenti in nylon, imbottitura in schiuma ad alta densità con rivestimento protettivo |
FAQ
Cosa significa FID?
FID sta per Flat, Incline e Decline – cioè piana, inclinata e declinata, le tre posizioni di allenamento della Riot FID Utility Bench 2.0.
Quanto peso sostiene la panca?
Il carico massimo consigliato è di 500 kg (peso corporeo più carico).
Quante regolazioni offre la panca?
Lo schienale ha 9 posizioni (da 0° a 85°), la seduta 5 posizioni (da -15° a 30°) e il poggiatesta si abbassa a 15°, 30°, 45°, 60°, 75° o 90°.
A cosa serve il poggiatesta reclinabile?
Abbassando la parte superiore dello schienale lasci più spazio a testa e braccia nelle spinte sopra la testa e negli esercizi ai cavi, e hai spazio per testa e collo nel rematore con appoggio al petto.
La panca entra nel mio power rack?
Con 500 mm di larghezza e 1316 mm di lunghezza, la panca entra nella maggior parte dei power rack e squat rack standard. Controlla la larghezza interna del tuo rack.
Posso riporre la panca in verticale?
Sì. Il perno di bloccaggio fissa lo schienale e la panca resta in piedi in sicurezza. Con ruote e maniglia la sposti senza fatica.
Quali accessori sono disponibili?
Il Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller. Sull'utility post puoi montare anche gli accessori Riot MRR compatibili.
La panca è adatta alle palestre commerciali?
Sì. Telaio in acciaio dolce, componenti in nylon e imbottitura densa con rivestimento protettivo sono pensati per l'uso quotidiano intenso nelle palestre commerciali.